保湿は水分を補うモイスチャライザーと、水分を閉じ込めるエモリエントの両方が必要です。

つまり化粧水と、乳液やクリームです。

回数は1日2回が「理想」というより、健康で美しい肌を保つには「必須」です。

塗る量より塗る回数が重要です。

よく「どんな化粧水を使ったらいいですか？」という質問を受けますが

正直、成分に大差はなく、プチプラでも高額コスメでもなんでも

「気に入ったもの」「つい手に取りたくなるもの」「毎日でも塗りたいもの」であることが重要です。

ちなみに私の愛用品はこれ♪　↓

見るだけでお肌がきれいになりそう～🍋

特に乾燥が強い方は、受診して頂ければ治療薬としての保湿剤を処方します。

また、どうしても処方薬の保湿剤では限界があるのですが

市販品の中ではセラミド配合クリームが、処方薬と同等かそれ以上の有効性があると報告されています。

＜まとめ＞

保湿は入浴・洗顔後すぐ

化粧水と乳液・クリーム

1日2回　　です。