日常診療をしていると、日焼け止めのことがよく話題になります。

話題のエッセンスを紹介します。

１　選ぶ基準は「毎日楽しく塗れるもの」

どの商品も大きく成分は変わりません。

塗り心地が良くて、ボトルを手に取ると気分が上がるくらいのものがいいですね。

キラキラシールを貼るとか（笑）

２　顔用と身体用は分ける

顔と身体では皮膚の厚さが違うので、必ず使い分けましょう。

３　必ず二度塗りをする

実は普通の塗り方だと、必要量の半分しか塗れていないのです。

SPFは国際基準ですが、2mg/㎠を塗布して測定しています。

しかし普通の塗り方だと1mg/㎠しか塗れていません。

SPF20のものを塗ったつもりでも、実際はSPF10の効果しかなければ

思わぬ日焼けをすることもあります。要注意。

４　頭皮と毛髪にも塗る

スプレータイプのものが向いています。

頭皮のトラブルを予防できるし、髪も傷みにくくなります。

５　治療中の外用薬と一緒に塗ってもいいか

もちろんです。治療部位こそ紫外線をカットする必要があります。

ステロイド・抗菌剤・ニキビの薬・プロトピック・保湿剤などと併用できます。

塗る順番は外用薬→日焼け止めです。

6　帰宅したら必ず洗い流す

塗ったまま眠らないで下さいね。